JWPsych3 · Zaragoza
Psicología para adultos
Un espacio para explorar lo que sientes y lo que necesitas.
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Nuestro proceso
Comprender antes de apresurar respuestas
El proceso comienza por entender cómo vives lo que ocurre y qué deseas que cambie.
1
Poner palabras
Poner palabras
Hablamos del motivo de consulta, de su evolución y de las situaciones en las que lo notas.
Escucha
Contexto
2
Encontrar conexiones
Encontrar conexiones
Revisamos pensamientos, emociones, conductas y relaciones relevantes en tu día a día.
Comprensión
Recursos
3
Trabajar y revisar
Trabajar y revisar
Acordamos objetivos y volvemos sobre ellos para valorar cómo está siendo el proceso.
Objetivos
Seguimiento
Hay diferentes razones para consultar
No hace falta esperar a sentir que has llegado al límite.
Preocupación persistente
Cuando dar vueltas a lo mismo ocupa demasiado espacio en tu día.
Cambios personales
Cuando una nueva etapa remueve tus referencias y necesitas detenerte.
Relaciones difíciles
Cuando los vínculos se acompañan de tensión, distancia o dudas.
Exigencia y autoestima
Cuando tu manera de valorarte se vuelve especialmente dura contigo.
Lo cotidiano también merece atención
Podemos hablar de cómo se expresa el malestar en distintos ámbitos.
Confianza personal
Revisar el peso de la comparación y la autoexigencia.
Atención presencial en la consulta
Teléfono
Dirección
Calle de los Almendros, 14, 50006 Zaragoza
Correo electrónico
Puedes empezar sin tener todas las palabras
La primera entrevista abre un lugar para comprender tu situación y valorar cómo seguir.
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Preguntas sobre la terapia para adultos
Mantener tus obligaciones no impide que algo te esté costando más de lo que deseas. La consulta puede servir para hablar de ese esfuerzo y de su repercusión en tu bienestar y tus relaciones.
No tienes que contarlo todo de una vez. Puedes empezar por el motivo que te trae y se irá ampliando la información que resulte relevante, respetando tu ritmo.
La conversación puede incluir experiencias anteriores cuando ayuden a entender el presente. También se atienden las dificultades actuales, tus recursos y los cambios que deseas explorar.
Los objetivos se acuerdan contigo y pueden revisarse. Durante el proceso puedes plantear qué está ayudando, qué resulta difícil y qué necesita una atención diferente.
Puedes solicitar esa modalidad al contactar. Antes del primer encuentro se revisa su adecuación y las condiciones necesarias para conversar con privacidad y continuidad.